יש תקופות בחיים שבהן אנחנו זקוקים למקום לעצור ולהתבונן במה שקורה לנו. לפעמים בעקבות משבר, אובדן, קושי במערכת יחסים או שינוי משמעותי, ולפעמים דווקא כשהחיים ממשיכים להתנהל כרגיל, אבל משהו בפנים כבר אינו מרגיש כפי שהיה.
טיפול יכול להיות מקום לדבר בו בכנות על מה שמעסיק ומכביד, להבין טוב יותר את עצמנו ואת הדפוסים שמלווים אותנו, ולברר מה אנחנו צריכים ורוצים היום. לא תמיד המטרה היא לשנות את נסיבות החיים; לפעמים היא למצוא דרך אחרת לפגוש אותן, ולפעמים מתברר שמשהו בחיים אכן מבקש שינוי.
אני ליאת, פסיכותרפיסטית מוסמכת ומטפלת רגשית, מלווה צעירים מגיל 18 ומבוגרים המתמודדים עם קשיים רגשיים, משברים וצמתי חיים, ומציעה מרחב טיפולי בטוח, פתוח וכן להתבוננות, להבנה ולשינוי.
אני פוגשת לא מעט אנשים שרגילים להיות חזקים, עצמאיים ומתפקדים. אנשים שיודעים לקחת אחריות, לפתור בעיות ולהיות שם בשביל אחרים אבל מתקשים יותר לתת מקום לקושי שלהם, להזדקק, להישען או לבקש עזרה. בטיפול אפשר לעצור את התנועה הרגילה של החיים ולהתבונן במה שקורה מתחת לפני השטח- מה מכביד, מה חסר, אילו דפוסים מלווים אותנו, מה עדיין נכון לנו ומה אנחנו מבקשים לעצמנו עכשיו.
כשהחיים משתנים
וגם
אנחנו
אפשר לתפקד, לעבוד, לדאוג לאחרים ולהחזיק הרבה ובכל זאת להרגיש שמשהו כבר לא עובד.
לעיתים מדובר בשחיקה או תחושת תקיעות שמגיעה בעקבות שינוי- בקריירה, בזוגיות או במשפחה. אותו שינוי מערער משהו שהיה יציב במשך שנים. לפעמים מצב כזה מגיע גם שאין משבר ברור, אלא תחושה שקטה ומתמשכת שהדרך שהתאימה לנו בעבר כבר אינה מתאימה למי שאנחנו היום.
כשהעבודה נוגעת בזהות
עבודה וקריירה הן עבור רבים מאיתנו הרבה יותר ממקור פרנסה. הן קשורות לזהות, לתחושת הערך, למסוגלות ולמקום שלנו בעולם. לכן שחיקה, פיטורים, שינוי תפקיד, תקיעות, רצון בשינוי מקצועי או פרישה עשויים לערער הרבה מעבר לעבודה עצמה.
לצד ניסיוני כפסיכותרפיסטית, אני מביאה איתי שנים רבות בתפקידי ניהול בכירים וליווי אנשים ומנהלים בתוך ארגונים. ההיכרות הזאת מאפשרת לי להבין מקרוב את המפגש שבין עבודה, הצלחה, אחריות וזהות לבין העולם הרגשי.
כשקשה להמשיך להחזיק הכול
יש אנשים שרגילים להיות אלה שמסתדרים, לוקחים אחריות, פותרים בעיות, נמצאים שם בשביל אחרים וממשיכים לתפקד גם כשקשה.
היכולת להחזיק הרבה אינה מבטלת את הצורך שמישהו יחזיק לפעמים גם אותנו. בטיפול אפשר לתת מקום לעייפות, לפחד, לחוסר הוודאות, לבדידות ולצורך באחר, לא כדי לוותר על הכוחות שלנו, אלא כדי שלא נצטרך להישען רק עליהם.
לפעמים דווקא כשהכול בסדר, עולות השאלות הגדולות
יש תקופות שבהן דברים שהחזיקו אותנו במשך שנים מתחילים להשתנות. עבודה שכבר אינה מספקת, ילדים שגדלים, זוגיות שנראית אחרת, אובדן, שינוי בגוף או בבריאות ולעיתים פשוט אנחנו עצמנו כבר לא בדיוק אותם אנשים שהיינו.
שינויים כאלה יכולים לעורר שאלות על זהות, בחירות ומשמעות: מה אני באמת רוצה עכשיו? מה אני רוצה לשמור ומה כבר פחות מתאים לי? ואיך אני רוצה שהחיים שלי ייראו מכאן?
טיפול מאפשר לתת מקום לשאלות האלה מבלי למהר למצוא להן תשובה. להבין את מה שהיה ואת מה שעיצב אותנו, ובו בזמן לבחון מה עוד אפשר לבחור ולשנות.
ויש עוד סיבות להגיע לטיפול
אנשים מגיעים לטיפול גם עם חרדה ודיכאון, קשיים במערכות יחסים, בדידות, ערך עצמי נמוך, שאלות של זהות ושייכות, התלבטויות משמעותיות ותחושה של תקיעות או חוסר כיוון. אני בעלת ניסיון רב גם בטיפול בבני ובנות הקהילה הלהט״בית ובליווי הורים בתקופות של משבר, ובפרט הורים לפגים. לכל אחד מהקשיים האלה יש סיפור והקשר משלו. בטיפול חשוב לי לא לראות רק את הבעיה שאיתה מגיעים, אלא את האדם השלם- את הדרך שעשה, את החיים שהוא חי ואת מה שהוא מבקש לעצמו היום.
מקום להבין, לקבל ולבחור
לא תמיד ניתן לבחור את נסיבות החיים, ולא לכל קושי יש פתרון פשוט. אבל אפשר להבין טוב יותר את עצמנו ואת האופן שבו אנחנו פוגשים את מה שקורה לנו. עבורי, טיפול אינו ניסיון להפוך לאדם אחר, הוא מקום שבו אפשר להכיר את עצמנו לעומק, לקבל גם את מה שאיננו יכולים לשנות, ולהרחיב את אפשרויות הבחירה במקום שבו שינוי אפשרי.
אני מאמינה שלכל אחד מאיתנו מגיע לממש את הזכות לחיות חיים מלאים ולא רק להתקיים,
שלכל אדם יש את החירות לבחור באופן חופשי, מתוך מבחר האפשרויות העומדות לרשותו מתוך התחשבות בנתוני חייו, בקלפים שיש ברשותו.
בואו נדבר
מספר טלפון: 0524008717
liatafar@gmail.com :מייל
הקליניקה ממוקמת ברעננה
לשיחת יעוץ טלפונית ללא עלות השאירו פרטים
© כל הזכויות שמורות לליאת גרף אפרגן